StrongBoard

Se volete migliorare il vostro equilibrio, la vostra postura o dovete fare degli esercizi particolari, magari come recupero dopo un infortunio, la balance board è un ottimo attrezzo.
Si tratta di una pedana resa instabile da una semisfera o da un cuneo, quindi lo scopo è riuscire a stare in equilibrio sia mentre si è in pose statiche sia mentre si esegue qualche esercizio; ad esempio lo squat.
In genere queste tavolette si usano sempre con i piedi in appoggio, cercare di stare in equilibrio da seduti è molto complesso e probabilmente non è nemmeno produttivo.
Questo però potrebbe cambiare con una balance board di nuova concezione, si chiama StrongBoard ed è una tavola che è resa instabile da quattro grosse molle raggruppata al centro.
Oltre a cambiare l’elemento che dà l’instabilità cambia molto anche l’altezza della tavola dal pavimento, questa doppia modifica rende la posizionata molto più in alto rispetto al pavimento e perfetta per fare degli esercizi da seduto.

Questa possibilità rende le StrongBoard molto appetibili per chi fa meditazione e vuole mettere alla prova le proprie doti di equilibrio, stabilità e concentrazione.
La struttura delle StrongBoard fa lavorare moltissimo i muscoli del core che sono coinvolti dalla necessità di stabilizzare la postura.
Durante la meditazione si crea una grande sinergia mente-corpo, forse le prime volte la meditazione è poco efficace a causa del grosso lavoro richiesto dai muscoli stabilizzatori; invece dopo qualche utilizzo la StrongBoard vi permetterà di ottenere il massimo dal doppio impegno (muscolare e mentale).
La StrongBoard però non è un accessorio solo per meditare o per allenare il core stando seduti, potete usarla come una balance board qualsiasi, quindi potete stare in piedi e fare esercizi come gli squat e tutto quello che volete fare per migliorarvi.
Il prezzo è di 269$, non sono pochi ma mi aspettavo molto di più, in genere le novità in campo del fitness hanno sempre dei prezzi pompati. Forse è il caso anche della StrongBoard ma almeno ha un costo abbordabile.

Maggiori informazioni su strongboardbalance.com