Up, il braccialetto salutista

Tutti i possessori di iPhone o iPod Touch avranno un formidabile alleato per tornare in forma e imparare ad avere uno stile di vita sano ed equilibrato.

Si chiama Up ed è un braccialetto prodotto da Jawbone che sarà un vero e proprio personal trainer che vi seguirà ovunque e in qualunque momento della giornata, anche quando dormite.

Vi aiuterà in ogni situazione, dalla parte atletica, all’alimentazione fino al riposo, un elemento fondamentale troppo spesso trascurato.

SI presenta come un bracciale rivestito in gomma (disponibile in vari colori) così da essere impermeabile fino ad 1 metro di profondità e resistente al sudore. Non è chiuso, un’estremità si può togliere per scoprire una presa Jack da 3,5 mm che servirà per sincronizzare Up con l’applicazione gratuita da scaricare sul telefono.

Grazie all’App potrete controllare tutto, per esempio tenere monitorati i vostri allenamenti e registrarli in una specie di diario virtuale dove tenere sott’occhio i vostri progressi. Potrete anche fare delle sfide con altri utenti e riguardanti vari campi, non solo le prestazioni sportive. Online troverete sempre una lista aggiornata con tutte le sfide disponibili alle quali potrete partecipare.

Per essere in forma dovrete anche imparare a mangiar bene, fotografando quello che mangerete giorno per giorno e scrivendo le vostre sensazioni, avrete un archivio attendibile dei cibi che vi fanno star bene e quelli che possono causarvi problemi.

Tenendo il braccialetto anche di notte potrete avere un resoconto dettagliato della qualità del vostro riposo, con le ore di sonno profondo, le ore di veglia e le ore totali. Un’altra cosa molto utile è la possibilità di usare Up come sveglia, in questo modo potrete abbandonare quelle sveglie rumorose e usare qualcosa che vi permetta di svegliarvi più dolcemente.

La modalità vibrazione vi sarà utile in altre situazioni, potrete impostare dei promemoria, per esempio per ricordarvi di andare in palestra o di fare sport. Ovviamente in questa situazione entrano in gioco le tecnologie dell’iPhone, che grazie al GPS vi permetterà di tracciare i percorsi, misurare i km fatti, la velocità tenuta e il tempo che dedicate all’attività fisica.

Un ottimo gadget per chi deve rimettersi in forma ma non ha le conoscenze per farlo o gli stimoli giusti, chi invece li ha, troverà Up un fantastico alleato per migliorare ulteriormente e dare maggior rigore ai propri programmi.