{"id":4871,"date":"2021-08-04T01:50:04","date_gmt":"2021-08-03T23:50:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dottorgadget.it\/news\/?p=4871"},"modified":"2025-12-13T00:36:55","modified_gmt":"2025-12-12T23:36:55","slug":"gadget-per-il-running","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dottorgadget.it\/news\/gadget-per-il-running\/","title":{"rendered":"Gadget per il running"},"content":{"rendered":"

I gadget per il running<\/h2>\n

I gadget tecnologici specifici per i runner<\/h3>\n

Sportwatch GPS<\/strong><\/h4>\n

\"SportwatchIl GPS<\/strong> \u00e8 il compagno indispensabile per gli allenamenti di molti sportivi. Permette di tenere traccia della distanza percorsa, del tempo e quindi del passo, sia istantaneo sia dei vari segmenti. Ad esempio se impostate il Lap automatico ogni chilometro. L’uso delle relative App poi permette di avere un diario aggiornatissimo con tutti gli allenamenti e dove possiamo visualizzare e analizzare al meglio tutti i dati raccolti.
\nInoltre per chi fa trail running pu\u00f2 essere un aiuto validissimo per orientarsi. Difatti alcuni modelli permettono di caricare le mappe e seguire delle tracce preimpostate o visualizzare dove si trovano i vari sentieri.<\/p>\n

Rilevatore della frequenza cardiaca<\/strong><\/h4>\n

\"RilevatoreLa maggior parte degli sportwatch incorpora anche il rilevatore della FC al polso. Come precisione non \u00e8 ai massimi livelli e ogni tanto pu\u00f2 dare valori molto sballati. Per chi non deve fare allenamenti basati sulla frequenza cardiaca e vuole solo un dato indicativo per\u00f2 \u00e8 un dato valido e che d\u00e0 lo stesso spunti interessanti.
\nPer chi vuole una maggiore precisione invece ci sono le classiche fasce toraciche che offrono una precisione molto pi\u00f9 alta e sono la soluzione pi\u00f9 affidabile.<\/p>\n

Misuratore di potenza<\/strong><\/h4>\n

\"MisuratoreNel ciclismo l’avvento dei misuratori di potenza \u00e8 stata una rivoluzione negli allenamenti. Si tratta di un dispositivo costoso e che ha senso solo per chi mira ad allenarsi con un certo criterio, ma i vantaggi sono enormi.
\nNel running solo di recente si sono iniziati a diffondere questi dispositivi. Si tratta di gadget per il running ancora molto di nicchia, ma il potenziale \u00e8 alto e potrebbero acquisire lo stesso peso che hanno nel ciclismo.<\/p>\n

Misuratore delle dinamiche di corsa<\/strong><\/h4>\n

\"MisuratoreLe dinamiche di corsa possono essere rilevate direttamente da alcuni sportwatch o anche da alcune fasce cardio che includono questa funzione. Altrimenti si possono acquistare dei sensori specifici.
\nLe dinamiche di corsa sono dei dati che ci mostrano quanti passi facciamo, quanto \u00e8 ampia la falcata, l’oscillazione verticale, il tempo di contatto con il suolo e anche se corriamo ben bilanciati o carichiamo pi\u00f9 su un lato. Non tutti i dispositivi registrano tutti questi parametri, pi\u00f9 \u00e8 evoluto il sensore pi\u00f9 dati pu\u00f2 mostrare.<\/p>\n

Gli altri gadget tecnologici non specifici per il running<\/h3>\n

Cuffie e auricolari<\/strong><\/h4>\n

\"AftershokzNon sono un amante della corsa con la musica nelle orecchie. Anche perch\u00e9 dovendo passare da alcune strade per questioni di sicurezza preferisco non avere nulla che possa isolarmi.
\nPer molti per\u00f2 correre senza musica \u00e8 quasi impossibile, per questo il settore offre moltissime soluzioni pensate apposta per gli sportivi.
\nConsiderando quanto detto poco sopra eviterei i modelli con la cancellazione attiva del rumore. Pi\u00f9 sentiamo l’ambiente esterno meglio \u00e8. Oppure si pu\u00f2 fare come in bici e usare solo un auricolare.
\nOggi con la diffusione delle cuffie wireless \u00e8 diventato tutti decisamente pi\u00f9 comodo e la presenza di varie soluzioni (cuffie singole, archetti con auricolari inclusi, etc.) permette a tutti di trovare la soluzione pi\u00f9 confortevole.<\/p>\n

Luci LED di sicurezza<\/strong><\/h4>\n

Un gadget indispensabile per i runner che corrono all’alba o dopo il tramonto. Rendersi visibili \u00e8 importante e i catarifrangenti non sempre sono sufficienti. Le luci LED invece permettono di rendersi visibili in ogni condizione.
\nCe ne sono un’infinit\u00e0 di tipi, da quelle da fissare all’abbigliamento a quelle con fasce e supporti per indossarle sulle braccia, sulle caviglie o anche sul torace con bretelle o simil gilet.<\/p>\n

Torce<\/strong><\/h4>\n

\"TorciaCi sono runner che corrono di notte, mentre negli ultra trail che si svolgono su pi\u00f9 giorni \u00e8 normale correre sui sentieri al buio. Qualunque sia il motivo, per correre dove non c’\u00e8 l’illuminazione o \u00e8 scarsa occorre avere almeno una torica. La pi\u00f9 pratica e diffusa \u00e8 la lampada frontale, una fascia elastica da tenere sulla testa con la luce sulla fronte. Poi ci sono anche altre soluzioni, come quelle da polso, anche se per la posizione sono pi\u00f9 utili come luci supplementari da usare oltre alla frontale.<\/p>\n

Accessori e gadget non tecnologici per il running<\/h3>\n

Borracce e sacche idriche<\/strong><\/h4>\n

\"BorracciaIdratarsi \u00e8 una delle cose pi\u00f9 importanti per un runner. Per non avere del peso extra si possono scegliere dei percorsi che abbiano delle fontanelle per potersi fermare a bere. Altrimenti ci sono delle cinture per tenere una o pi\u00f9 borracce oppure gli zaini con la sacca per mettere l’acqua. Abbiamo del peso in pi\u00f9 da portare con noi ma possiamo correre ovunque senza preoccuparci delle fontanelle e non dobbiamo nemmeno fermarci.<\/p>\n

Marsupi e zainetti<\/strong><\/h4>\n

\"ZainoUn marsupio quando si corre pu\u00f2 dare fastidio. Per portare con s\u00e9 il telefono, un documento, qualche euro, le chiavi o quello che ci occorre per\u00f2 diventa un accessorio molto utile. Inoltre i marsupi per il running sono pensati per dare il minor fastidio possibile e permette di correre liberamente e con tutto lo stretto necessario con noi.
\nPer gli zaini da running vale lo stesso discorso. Non sono necessariamente pi\u00f9 capienti perch\u00e9 ci sono modelli molto minimali. Come ergonomia e comodit\u00e0 mentre si corre sono anche meglio dei marsupi, non a caso sono molto diffusi nei trail per portare con s\u00e9 acqua, cibarie e qualche capo di abbigliamento per coprirsi in caso di maltempo o basse temperature.<\/p>\n

Occhiali da sole<\/h4>\n

Pistola massaggiante<\/h4>\n

In vandita qui<\/a>.<\/p>\n

Bilancia smart Withings Body Cardio<\/strong><\/h4>\n

In vendita qui<\/a>.<\/p>\n

Libri sulla corsa<\/h4>\n

Abbonamento a STRAVA<\/h4>\n

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